Vishal Punia
KI Agenten Club

Guide zum Short · ADHS-Skill · Okt 2026

Keine Romane mehr, sondern die Antwort zuerst.

Wir kennen alle diese langen, schwammigen Antworten von Claude. Meistens willst du aber keinen Roman, sondern einfach verstehen, worum es geht. Jemand hat dafür einen Skill für Leute mit ADHS gebaut, und er hilft jedem, der schnell zum Punkt kommen will. Eine Diagnose brauchst du dafür nicht.

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Der Guide · zum Umsetzen

Alles aus dem Video, kurz zum Nachmachen.

  1. 01

    i-have-adhd

    Der Skill

    Such nach „I have ADHD skill“, dann führen dich die Treffer zu diesem Open-Source-Repo. Der Skill sorgt dafür, dass dein Assistent die Antwort nicht mehr vergräbt: zuerst die Aktion, dann nummerierte Schritte, kein „Hoffe, das hilft!“.

    Repo: github.com/ayghri/i-have-adhd

  2. 02

    Die Regeln im Skill

    Was sich ändert

    Der Skill gibt Claude zehn Regeln. Die wichtigsten:

    • Fang mit der nächsten Aktion an: Befehl, Datei oder Code zuerst.
    • Mehrere Schritte werden nummeriert.
    • Ende mit genau einem konkreten nächsten Schritt.
    • Keine Abschweifungen, erst das aktuelle Problem fertig machen.
    • Zeitangaben konkret in Minuten, Listen höchstens fünf Punkte.
  3. 03

    Einmal im Terminal

    Installation in Claude Code

    Der Skill kommt als Plugin. Diese zwei Befehle stehen so in der Installationsanleitung des Repos:

    claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd

# Oder diesen Satz aus dem Repo direkt in Claude Code kopieren:
Install the i-have-adhd skill/plugin from https://github.com/ayghri/i-have-adhd, refer to the repo's AGENTS.md for instructions.
  4. 04

    Im Alltag

    So nutzt du ihn am besten

    Ein paar Tipps, damit der Skill wirklich hilft:

    • In der Session /i-have-adhd eingeben, dann arbeitet Claude nach den Regeln.
    • Ideal für Fehler, Installationen und Aufgaben mit vielen Schritten.
    • Wenn du doch die lange Erklärung willst, frag einfach: „Erklär mir das ausführlich.“
    • Arbeite die Schritte nacheinander ab und schick Claude nach jedem Schritt das Ergebnis.

Das Video dazu

Im Video zeige ich dir alles einmal live. Schau es dir an, wenn du einen Schritt genauer sehen willst.

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Kurze Antworten sind der Anfang. Im KI Agenten Club zeige ich dir, wie du Claude mit Skills und deiner CLAUDE.md genau so arbeiten lässt, wie du es brauchst.

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